[...] w ten desen brac to TAB bo TT to rpzezytek z buzerow tescie, za malo piodbija zeby cos dac (poza potencja i lepszym samopoczuciem). co do kopa po krecie to ja na mono to nie wime ile mialem juz cykli 10? 20? moze wiecej i juz na mnie nie dziala. Co dziwne dziala przy stalej suplementacji i to calkime ladnie. Chce dodac ze nie dziala oznacza [...]
[...] 12 godzin 6xtydzień + trening więc zostaje mi mało czasu na cokolwiek. Facet będzie DUŻY....ale tak bez przesady, do 90 kg przy niskim BF ;> Za jakieś 2-3 lata ;-p Tyki nie ma (książki poszukam, nie przebrnąłem jeszcze przez poprzednią, którą od Ciebie dostałem), ale podejrzewam, że są inni mądrzy na świecie. Do pomiaru wyników treningów, [...]
r4q - Nie mam pretensji ani nic w tym rodzaju, doceniam kazda pomoc. Jesli biega o samo cwiczenie to unoszenia nie jestem w stanie zrobic takimi ciezarami jak wyciskanie, natomiast wyciskajac tym co unosze po prostu nie czuje barkow (zbyt lekkie) nie robie przerwy miedzy unoszeniem a wyciskaniem. Moze sposobem jest maxymalne dodawanie na kazdym [...]
chcę załapać się na stwierdzenie hipogonadyzmu, przejście na HTZ. Zaczynamy od próby odblokowania jak to zawsze bywa. Ja nie wierzę że coś z tego będzie po 5 latach i zerem HCG w trakcie, będę w szoku jeśli jądra dadzą radę coś wyprodukować. Dlaczego nie czuję negatywów po 1,5 miesiąca od odstawki i ptak działa jak działał nie mam zielonego [...]
Chyba odstraszyło :) Ogólnie Karol zaprezentuje swój trening ale głownym celem będzie opowiedzenie historii i sposobów swojego przeobrażenia. Szukany partner treningowy nie będzie musiał nawet trenować,jak nie czuje się na siłach ale głownie chodzi o o jego pytania dotyczące tej przemiany. Po prostu będie miał na miejscu idealnego instruktora-jak [...]
Tak apteka exe i ari. Efektu zalania bardzo nie czuję bo micha dopięta, w dni nietreningowe obcinam węgle bardzo. Także właściwie to jest ok ale pytanie właśnie jak długo :-) Tak się zastanawiam czy to nie od tego hcg? Może lepiej dać enan e3d? Aktualnie bije pon i czw więc jakieś tam lekkie wahania pewnie są stężenia. Towaru jestem pewny w [...]
Witam robię teraz czachołamacza do czoła ale nie czuje przy tym zbyt pracy mieśnia i dyskomfort w barku wcześniej robiłem za głowę i co proponujecie zostać przy tym do czoła czy wrócić do tego za głowę.
Co do kortyzolu to osotatnio maiłem go w górnej granicy ale i tak spadł o 200 oczek z ponad 700, głowa mnie już nie boli, ciśnienia nie czuję w głowie i twarz mi się tak nie przetłuszcza, teraz moze mam jeszcze nizej, ale jaja do formy nie wracają, a nawet jest co raz gorzej. przy tym lh to już jaja przestały pracować w ogóle.
1. mam prosbe wejdz na http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#9 zobacz rysunek gif.1 i powiedz czy tak maja wlasnie wygladac moje spietki tylko ze w moim wypadku moje nogi maja byc proste nad ziemią tak? 2. Czy to drugie ćwiczenie wyglada jak gif.1a czy nogi mają leżec na wysokosci (np. na krzesle) 3. Czy to cwiczenie z kijem jest na prawde [...]
1 buteleczki syropu to sie praktycznie w ogole nie czuje...(przynajmniej ja)jedyne co to pozniej lekkie zejscie, za to kolega wypil 2 i pobil rekord szkoly w beigu na 1000 netfan
14.09.11 środa: 30km na rowerze. 15.09.11 czwartek: wolne 16.09.11 15km na rowerze. Ogólnie wszystko dobrze. Nie czuje zmęczenia. Praca nad formą wchodzi w kolejną fazę.
[...] już wszystko robione oprócz stołu, na te chwilę to będzie prawie 8 lat,z czego powiedźmy 5 lat biegania i pie**nia sie z lekarzami, fizjo itd... Ćwiczyć mogę, robię normalnie większość ćwiczeń, dziwne np jest że jak np zrobię wyciąg górny szeroko i nawalę ciężaru i tym macham, to nie czuję łopatki itp, ale jak wezmę malutko, i robię 3 sec [...]
Ja mam taki odruch, u lekarza gdy ogląda gardło z tym patykiem (nigdy nie dałem sobie go włożyć), u dentysty za każdym razem np. gdy próbuje włożyć mi gazik za dziąsła etc. Z ochraniaczem nie czuje tego, ale musi być dopasowany jak napisał kolega wyżej. Na początku, bez dopasowania go do szczęki nie było za fajnie. A co do samego odruchu, raczej [...]
Juventus zainteresowany Riquelme Juventus Turyn jest zainteresowany pozyskaniem piłkarza Barcelony Juana Romana Riquelme – poinformował agent argentyńskiego zawodnika. Kontrakt Riquelme z Barceloną ma obowiązywać do 2006 roku, ale piłkarz nie czuje się dobrze w katalońskim klubie i nie wyklucza, że odejdzie z „Barcy” [...]
Witam po chwili nieobecności... Jak na razie wciąż mam zapał do ćwiczeń i pisania więc wyłaniam się z kolejnym postem. Jestem po porannym treningu. Dziś dzień 1-3 z posta powyżej, więc klata. Opis dnia: 6:00 pobódka 6:15 BCAA x 8tabl. 6:30 Kreatyna x 6 kaps 6:40 Śniadanie w samochodzie - 2 kanapki... potem Shock 7:20 Trening - 10S x 4P x 82,5kg [...]
[...] Inne = dieta jak już wspomniałem ostatnio, rozjechała się w tym dniu, ze względu na nadgodziny. Dzień 47 (piątek) Dieta BTW/kcal = 192-245-20 / 3024 Trening = FBW 1. Wypychanie nóg siedząc na maszynie- 4s 2. MC - 4s 3. WL - 5s 4. Wiosłowanie sztangielkami - 3s 5. Wyciskanie na barki siedząc - 3s 6. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki [...]
ja bede miec za pare tygodni 31 lat, a nie czuje sie staro ani fizycznie, ani psychicznie ;) co do diety: spozywaj w kazdym posilku pelnowartosciowe białko, zdrowe tłuszcze, warzywa. wywal owoce, nabiał, przetworzone produkty, slodycze, ciasta, etc... staraj sie jesc wszystko to, co jest najblizsze naturze. w postach podwieszonych masz wytyczne i [...]
No ok mówisz, że ch***wy, ale tak się składa, że wziąłem go z podwieszonych tematów:) Mniejsza z tym. Chodzi mi o to, że chce czuć zmęczenie i jakiś zakwas, a średnio z tym jest. Dlatego chciałem 4 razy w tyg. Oczywiście mogę robić ten fbw tylko, że on jest max 3 razy w tygodniu z tego co czytałem. Czy ten trening w takim razie jest ok: Nogi: [...]
Propek kopie jestem 2 tydz 4 shooty za mną i stwierdzam ze sila poszla ww gore po 5 kg na wszystkim libido troszeczke sie podniosło jedyny minus ze towarzyszy przy tym stan podgoraczkowy 36.8-37,2 , pierwsze 2 strzaly dosyc bolało udo teraz juz nic nie czuje
Wojmir, dla Ciebie ug Hcg nie działa a dla mnie działa. Piszę poraz 10: mam badania od dwóch kumpli, jeden mostek drugi odblok i obaj test w normie, jeden delikatanie ponad norme ale estro wyzerował. Hcg było Provigil ale ja już wbijalem ovigil, provigil, apteke i za jakiś czas zaczne andro i nie czuje żadnej różnicy, ( jedyne co to apteki [...]
Na "fali" blogów treningowych - tlog ;>
